Le stress est une réaction normale face à une difficulté. Mais quand il devient permanent, il finit par user le corps et l’esprit. Loin de chez soi, il s’installe souvent sans qu’on s’en rende compte.
Votre sommeil n’est plus réparateur
Vous avez du mal à vous endormir ou vous vous levez déjà fatigué(e).
Vous êtes à fleur de peau
Un rien vous agace et vous avez du mal à vous concentrer.
Et maintenant ?
Reconnaître ces signes est un premier pas. En parler permet souvent de relâcher la pression. Pensez aussi à consulter un médecin si les symptômes durent.
Cet article est informatif et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.